Kitaplar
Nejla Baş

Helal Gıda Rehberi

Gıda katkı maddeleriyle, biyolojik, genetik, kimyasal yönden “tayyip”likten (tertemiz) uzaklaştırılmış hazır gıdalar, bu tüketim toplumunu fiziki olarak tıka basa doyururken, aslında biyolojik olarak aç bırakmaktadır. Özellikle yeni neslin, iletişim araçlarıyla ulaşabildiği beslenme ve sağlık konularında her önüne çıkana inanması ve uygulamasıyla, hayatı tehdit eden çok ciddi sağlık problemleri ortaya çıkmaya başlamıştır.

İşte bu kitapta gıda ve beslenme konularında küçük bir rehber niteliğinde faydalanabileceğimiz doğru bilgilere yer verilmiştir. Bu konudaki ihtiyaç ve beklentilerinize küçük bir katkıda bulunabilirsek kendimizi mutlu hissedeceğiz.
240 yazdırılmış sayfalar
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

Alıntılar

    b2766084560alıntı yaptı2 yıl önce
    ve mineral ihtiyaçlarını karşılayacak vasıfta olmalıdır.
    İşte Mükemmel Bir Kahvaltı Örneği!
    İçecek olarak bir bardak süt, bir bardak portakal suyu veya sevilen bir meyvenin saf suyu, açık çay, yeşil çay veya başka bir bitki çayı tercih edilebilir. Yiyecek olarak bir kibrit kutusu kadar peynir, haşlanmış bir yumurta, dört veya beş adet zeytin, bir tatlı kaşığı bal, pekmez ya da reçel, 2-3 dilim buğday ekmeği veya kepekli ekmek yenebilir
    b2766084560alıntı yaptı2 yıl önce
    İdeal Bir Kahvaltı Nasıl Olmalıdır?
    Hücrelerin yapılandırılması ve onarılması için gerekli protein, enerji yakımı için karbonhidrat, sağlıklı sindirim işleyişi için lif, kemiklerin sağlamlaştırılması için kalsiyum, kırmızı kan hücreleri ve vücuttaki oksijen dönüşümü için demir, bağışıklık sistemi için vitamin
    b2766084560alıntı yaptı2 yıl önce
    Kahvaltı Yapılmazsa Ne olur?
    Kahvaltı ihmal edilince, metabolizma (vücud sistemi) bir sonraki öğünde bir nevi intikam alır. Yarın, aynı işlerin başına gelebileceğini düşünerek bir “savunma mekanizması” geliştirir. Bu koruma sistemi yoluyla, öğle vakti ne yenilirse yağa dönüştürerek depolar. Bunun sonucunda da kahvaltı yapmayanlarda obeziteye varan şişmanlık proble
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)