Еда под контролем мозга
Bu kitap şu anda mevcut değil
128 yazdırılmış sayfalar
- Telif hakkı sahibi
- Издательство «Эксмо»
- Tercüman
- Екатерина Хохлова
İzlenimler
- Анастасия Кочетковаbir izlenim paylaşıldı6 yıl önce
👎Pek tutmadım💤Sıkıııcıııı!Полезность информации в этой книге близится к нулю. Пролистала и не пожалела об этом.
- Птица Счастьяbir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
💡Çok Şey ÖğrendimОчень легкая книга
- Ekaterina Savabir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
💤Sıkıııcıııı!Толком ничего нового.
Alıntılar
- b0801803467alıntı yaptı8 yıl önce
Продукты, которые можно держать на кухне:
• цельнозерновая мука, овсяные хлопья, цельнозерновой хлеб, пшеница твердых сортов, орехи и семечки, консервированные и сухие горох, бобы – (нужно замочить на ночь);
• ягоды (теперь, когда вы выбросили мороженое, пиццу, пироги и рыбные палочки, для них освободилось место);
• мороженая рыба (филе или кусочки), икра и сельдь;
• экологическое мясо – вместо готовой мясной продукции, содержащей много соли, сахара, консервантов и ароматизаторов, держите в холодильнике стейк из баранины или индейки и отрезайте от него тонкие ломтики для бутербродов; - Liza Borisovaalıntı yaptı8 yıl önce
Сразу проходите в дальний конец магазина, где обычно стоят продукты первой необходимости. Так вас не смогут соблазнить мороженое, чипсы и шоколад.
• Никогда не покупайте продукты на голодный желудок, потому что иначе вы купите больше фастфуда и полуфабрикатов, чем сырых ингредиентов.
• Делайте покупки быстро и ходите в магазин со списком. Таким образом вы купите то, что вам действительно нужно, и не поддадитесь на уловки рекламщиков.
• Никогда не покупайте чипсы и другие закуски «про запас». Или вообще их не покупайте, или берите одну маленькую упаковку. - Katya Chinarovaalıntı yaptı8 yıl önce
Если организм получает слишком много запахов и вкусов, способность распознавать их притупляется.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)