Изоляция и РПП: как вернуться без потерь
Bu kitap şu anda mevcut değil
57 yazdırılmış sayfalar
- Telif hakkı sahibi
- Издательство «Эксмо»
İzlenimler
- Ада Королеваbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
Книга не впечатлила . Брошурка одним словом .
- bozhencyabir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerОчень много нового , розрушенно множество стереотипов . Быстро , ясно и по делу
- @gluten._.morgenbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯Değer🚀Elden DüşmeyenПолезная книга, помогает расставить акценты по местам и обратить внимание к базовым потребностям – простым, но забытым.
Мне, действительно, стало легче и снизился градус тревоги, поняла, что порой слишком себя гоняю, а надо любить, принимать и заботиться.
Alıntılar
- Daryaalıntı yaptı4 yıl önce
Ребенок, выросший в любви, научается заботиться о себе благодаря тому, что сначала заботятся о нем - b7858683300alıntı yaptı3 yıl önce
Забота о себе – это простые, не гламурные вещи.
Уложить себя спать вовремя, отобрав телефон.
Накормить свежей, вкусной, питающей едой.
Отправить себя на прогулку или тренировку.
Даже сходить в туалет по первому позыву – уже забота - Юлия Пташинскаяalıntı yaptı3 yıl önce
КАК НЕ ЗАЕДАТЬ ТРЕВОГУ?
Для начала нужно принять мужественное решение с ней встретиться. Большинство людей привычно боятся своих негативных эмоций. Боятся, что они их не переживут. Это не так – негативные эмоции неприятны, но переносимы. Вы не обязаны ощущать всепоглощающее счастье 365 дней в году – даже крутые инста-блогеры иногда плачут (правда-правда, я сама видела).
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)