Фитнес-цели и как их достичь

Kitap eklendiğinde bana bildir

Статья о том, как правильно навести порядок в тренировочном процессе, при столь длинной дороге, под названием «Фитнес». Чтобы избежать пустой траты времени и возможных травм, необходимо уделить время, в построении правильной программы. В статье указаны три основных и наиболее популярные методики тренировочного процесса: похудение, набор мышечной массы, повышение силовых способностей. Что определенно даст Вам «знание» и грамотный подход к достижению вашей заветной мечте.

Спорт Бизнес Тренировки Здоровье и безопасность

Bu kitap şu anda mevcut değil

16 yazdırılmış sayfalar

Orijinal yayın: 2020
Yayınlanma yılı: 2020

İlgili kitaplarTümü

İzlenimler

Александрbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer
Познавательно. Правильно ориентирует занимающихся по основам планирования нагрузки на тренировках и отдыху для восстановления.
- Beğen
- Yorum
- Paylaş
  Facebook
  Twitter
  Bağlantıyı kopyala
- Bunu bildirin

Alıntılar

Olesya Pchelintsevaalıntı yaptı3 yıl önce
Дело в том, что каждый спортсмен выстраивает себе дисциплину, в жизненном приоритете которого, является тренировка. Что и является главной инвестицией в себя, своего здоровья, своей молодости и своего долголетия.
- Beğen
- Yorum
- Paylaş
  Facebook
  Twitter
  Bağlantıyı kopyala
- Bunu bildirin
Olesya Pchelintsevaalıntı yaptı3 yıl önce
Вот как выглядит эта формула: 220-(возраст)=… и умножить 0,6 (60%)= цифра при которой следует начинать под
- Beğen
- Yorum
- Paylaş
  Facebook
  Twitter
  Bağlantıyı kopyala
- Bunu bildirin
Olesya Pchelintsevaalıntı yaptı3 yıl önce
- на большие группы мышц (грудь, ноги, спина ) будем суммировать порядка 12 подходов, а на группы мелких мышц ( дельты, бицепс, трицепс, икроножные) от 6-8.
- Beğen
- Yorum
- Paylaş
  Facebook
  Twitter
  Bağlantıyı kopyala
- Bunu bildirin

Kitap raflarında

Надежда Гордеева
Спорт
- 7
Takibi bırak