Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
167 yazdırılmış sayfalar
- Telif hakkı sahibi
- Издательские решения
- Orijinal yayın
- 2019
- Yayınlanma yılı
- 2019
- Yayımcı
- Издательские решения
İzlenimler
- Наташаbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
🔮Gizli Derinlikler💡Çok Şey Öğrendim🎯Değer🚀Elden Düşmeyen - Жуковская Викаbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer - Ian Masliucovbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer
Alıntılar
- Oleg Sorokinalıntı yaptı3 yıl önce
Вашим самым любимым вопросом должен стать такой: «А зачем я это делаю?»
Задавайте себе этот вопрос каждый раз, перед тем как взяться за снаряд. Все ваши действия должны быть целесообразны: если у упражнения нет четкой цели, то не надо его делать! - Oleg Sorokinalıntı yaptı3 yıl önceкаждый рабочий подход к снаряду должен быть отказным. Не надо экономить силы, каждый подход должен быть как последний. Идеально, если в момент, когда у вас уже нет сил на еще одно повторение, небольшую помощь окажет партнер по тренировкам.
Именно последние, отказные повторения и обеспечивают максимальный выброс гормонов, именно они обеспечивают рост мышечной массы! - Oleg Sorokinalıntı yaptı3 yıl önceОрганизм генерирует анаболические гормоны в ответ на стресс. Чем сильнее стресс, чем больше психо-физическое напряжение, тем больше будет гормонов.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)