ru
Kitaplar
Анна Байбакова

Справиться с эмоциональным шантажом

В идеальном мире близкие люди любят и поддерживают друг друга и никогда не причиняют боли. Но это только в идеальном мире. В реальном мире нам то и дело приходится сталкиваться с тем, что психотерапевт и автор книги Сьюзан Форуард называет эмоциональным шантажом — манипулированием, в котором близкие люди прямо или косвенно угрожают нам неприятностями или лишением любви, если мы не сделаем то, что им нужно.

В этом спринте мы расскажем вам о ключевых идеях книги «Emotional Blackmail»

Из спринта вы узнаете:

почему в шантаже участвуют двое;

какие черты характера привлекают шантажистов;

что нужно перестать делать, чтобы прекратить шантаж;

что на самом деле скрывается за агрессией шантажиста;

как правильно вести себя с шантажистом.
15 yazdırılmış sayfalar
Yayımcı
MakeRight.ru
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

İzlenimler

    Лада Бузаbir izlenim paylaşıldı4 ay önce
    👍Okumaya değer

Alıntılar

    Flu Petrovaalıntı yaptıgeçen yıl
    Сохраняя внешнюю оболочку отношений, при эмоциональном шантаже мы теряем их суть — доверие и доброжелательность. Жертва шантажа, боясь реакции шантажиста, закрывается от него и перестает делиться своими мечтами, воспоминаниями, целями, фантазиями, мыслями и чувствами.
    MyBookalıntı yaptıgeçen ay
    Многие жертвы зачастую слышат от шантажистов, что они злые, эгоистичные, незаботливые. Но шантажисты субъективны, предвзяты и преследуют свои корыстные интересы, поэтому разумно поставить их слова под сомнение. Для этого можно использовать простой прием, который не позволит закрепиться ярлыку. Суть — в том, чтобы перед каждой негативной характеристикой, которую дает вам шантажист подставлять или представлять слова «мнение, а не факт».
    MyBookalıntı yaptıgeçen ay
    Необоронительное общение

    Крайне важно понять, что ваши возражения и несогласие — это прямая дорога в ловушку шантажа. Почему? Таким образом вы играете в игру, в которой он устанавливает правила. Ваша задача — не спорить, не возражать, а сломить стереотип поведения, в котором вы под давлением идете на поводу у чужих интересов, наплевав на собственные. Ваша задача не изменить оппонента или его мнения, а изменить собственное поведение.

    Превращение шантажиста в союзника

    Здесь важно сменить тему разговоров и прекратить взаимные нападки.

    Бартер

    Бартер — это предложение шантажисту изменить свое поведение при условии, что вы измените свое.

    Юмор

    Этот метод подходит для не слишком далеко зашедших конфликтов. Юмор может разрядить ситуацию и напомнить о близости и общности интересов.

    Дополнительно стоит отметить, что шантажисты часто бывают удивлены тем, насколько разрушительными являются их действия, и насколько обижены и угнетены их жертвы.

Kitap raflarında

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)