Анна Байбакова

Kitaplar

Alıntılar

Flu Petrovaalıntı yaptıgeçen yıl
Сохраняя внешнюю оболочку отношений, при эмоциональном шантаже мы теряем их суть — доверие и доброжелательность. Жертва шантажа, боясь реакции шантажиста, закрывается от него и перестает делиться своими мечтами, воспоминаниями, целями, фантазиями, мыслями и чувствами.
Marcus Aureliusalıntı yaptıgeçen yıl
говорил Генри Форд: «Нельзя создать репутацию на том, что вы только собираетесь сделать».
MyBookalıntı yaptı6 ay önce
Идея № 9. Стоицизм поможет вам переносить горе и быть готовым к изменениям

В жизни каждого человека происходят потери. Они вызывают самую сильную эмоциональную боль. Вопреки некоторым представлениям, стоики вовсе не считали, что можно заглушить или рационализировать боль от потерь. Вовсе нет. Они считали, что чувствовать эмоциональную боль естественно для человека. Эту боль они рассматривали как рефлексивный ответ психики. Как рука болит после ожога, так и после потери близкого человек испытывает психическую боль, и с этим ничего не сделать.

Быть сильным духом вовсе не означает перестать чувствовать боль. Но это и не значит, что человек, переживший горе, должен провести жизнь в трауре. Один из способов преодоления горя — это ретроспективная негативная визуализация.

Если при негативной визуализации человек представляет, как теряет то, что имеет, то при ретроспективной негативной визуализации он представляет, что он никогда и не имел то, что он потерял. Например, муж, потерявший жену, может представить, что было бы, если бы он вообще никогда её не встречал, что её никогда не было в его жизни. Эта практика смещает наше внимание с чувства потери на чувство благодарности за то, что у нас вообще была возможность иметь то, что мы потеряли.

Ещё один совет который дают стоики человеку, который никак не может выбраться из траура, состоит в том, чтобы задать себе вопрос — хотел бы человек, которого вы потеряли, чтобы вы провели всю оставшуюся жизнь в печали, никогда не радуясь жизни?

İzlenimler

Ирина Полухинаbir izlenim paylaşıldıgeçen yıl
🎯Değer
👍Okumaya değer

Люблю позитивные книги, а когда ещё основаны на личном успешном опыте-это просто бомба! Готово к применению)

  • Анна Байбакова
    Главная победа — в уме
    • 28
    • 16
    • 2
    • 2
    ru
    Kitaplar
  • Timur Kostenkobir izlenim paylaşıldı2 ay önce
    🎯Değer
    👍Okumaya değer

  • Лада Бузаbir izlenim paylaşıldı2 ay önce
    👍Okumaya değer

  • fb2epub
    Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)