bookmate game
ru
Скотт Джурек,Стив Фридман

Ешь правильно, беги быстро

Kitap eklendiğinde bana bildir
Bu kitabı okumak için Bookmate’e EPUB ya da FB2 dosyası yükleyin. Bir kitabı nasıl yüklerim?
Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга — не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках — веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни и философия единения со всем сущим. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.
Bu kitap şu anda mevcut değil
342 yazdırılmış sayfalar
Bunu zaten okudunuz mu? Bunun hakkında ne düşünüyorsunuz?
👍👎

İzlenimler

  • Anastasiya Semyninabir izlenim paylaşıldı9 yıl önce

    Книга мне совсем не понравилась. Автобиография бегуна-вегана о том, как он бегал ультрамарафоны (забеги на 100 и более километров). Ожидала, что она послужит вдохновением и мотивирующим пинком, но на деле она оказалась скучной и нудной. Вместо вдохновения постоянно при чтении присутствовала мысль, что парень псих; В общем, не рекомендую никому, кроме ярых фанатов автора

  • Mrs. Selivanovbir izlenim paylaşıldı9 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🔮Gizli Derinlikler
    🎯Değer
    🚀Elden Düşmeyen

    Классная книга. С сильнейшей, здоровой мотивацией и энергетикой на полную, счастливую жизнь несмотря на все сложности. Ощущение бега и эйфории не покидает ни на одной странице, описанные нагрузки представить невозможно, но эта книга понравится всем, кто любит бегать.

  • Снежана Осиповаbir izlenim paylaşıldı9 yıl önce
    👍Okumaya değer
    🔮Gizli Derinlikler
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer
    🚀Elden Düşmeyen

    Просто супер-книга! Когда бежала Московский Марафон 2015 вспоминала о том, как автору приходилось преодолевать себя. "Надо - значит надо!", "Ты за этим сюда и пришел", "Вставай, Джурка!"
    Никогда не думала, что смогу понять вегетарианцев, но прочитав эту книгу, все встало на свои места. Нет, я не стану вегетарианцем пока, но кажется, Скотт смог меня убедить в том, какую пользу вегетарианское питание может принести организму, и главное, что вместо того, чтобы истощить, оно способно сделать тебя сильнее, повысить выносливость. Рекомендую, как обязательную к прочтению для всех, кто увлекается легкой атлетикой, и особенно тем, кто бегает на длинные дистанции.

Alıntılar

  • Мария Климоваalıntı yaptı9 yıl önce
    Задача была одна: встать и бежать. В жизни у меня вообще было только одно решение для всех проблем: не останавливаться.
  • Аленаalıntı yaptı9 yıl önce
    Боль — это когда всего лишь болит
  • Tatiana Lapshinaalıntı yaptı9 yıl önce
    Постарайтесь обращать внимание на пять главных для бегунов пунктов:
    бедра,
    сгибатели бедра,
    квадрицепсы,
    икры,
    илиотибиальные связки, те, что проходят от наружной стороны тазовых костей к наружной части колена.

Kitap raflarında

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)