Kitaplar
Ferin Batman

Metropol Diyeti

Hastalıklardan ve fazla kilolardan kurtaran 'top' formüller bu kitapta!
Şehir insanının işi zor! Yıpranma katsayıları çok yüksek. İş stresi, trafik ve çevresel kirlilik bir yandan, teknolojinin türevi radyasyona maruz kalma diğer yandan sıkıştırıyor onları. Sağlık hizmetlerine ulaşma açısından şanslı olsalar da, sağlıklarını korumakta güçlük çekiyorlar. Erken yaşlanıyorlar ve belli organlarda hızlı deformasyona maruz kalıyorlar. Masa başı işlerin hareketsizliği ve sağlıksız yiyecek seçeneklerinin bolluğu ise kilo alma problemini beraberinde getiriyor.
Diyetisyen ve beslenme uzmanı Ferin Batman elinizdeki kitabı 'büyük şehir insanının realitesi'ne göre dizayn etti. Onları hastalıklardan ve fazla kilolardan koruyacak 'top' formülleri çıkardı. Kurduğu beslenme sisteminin adına ise Metropol Diyeti dedi.
Bu diyet gerçekçi! Tavukların özgürce dolaştığı köylerde değil de, plazaların, toplu ulaşımların, restoran zincirlerinin hüküm sürdüğü şehirde yaşadığınızı bilerek oluşturuldu. Düşebileceğiniz beslenme tuzakları tek tek hesaplandı. Zayıf ve güçlü noktalarınız, tehditler ve fırsatlar analiz edildi! Sağlıklılık ve pratiklik iç içe geçti.
Sabahları bitkinlikten yatağa yapışanlar, metroda uyuklayanlar, işe isteksiz gelenler, hareketsizlikten göbek yapanlar, enerjisi bitenler, sürekli dışarıda yiyenler, çok yediği için kilo alanlar, tatlı krizine girenler, tayyörlü kadınlar, beyaz yakalı beyler… İşte sizin kitabınız!
215 yazdırılmış sayfalar

İzlenimler

    Erhan İpekçilerbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce

    Kadınlara hazırlanmış bir kaynak..

    Ömer Erkalbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
    👎Pek tutmadım

Alıntılar

    Selen Gozutokalıntı yaptı4 yıl önce
    EKŞİ MAYALI TAM TAHIL EKMEĞİ
    Mine Ortaköse Demiralıntı yaptı4 yıl önce
    limsel olarak ispatlanmamış olsa da enerji verici etkileri göklere çıkarılmış olan en önemli bitkiler ginseng ve ginko bilobadır
    zekiyildiz98alıntı yaptı4 yıl önce
    Beslenme, açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Beslenme sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek, vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir eylemdir. Bilimsel araştırmalarla, insanın yaşamı için 50’ye yakın besin öğesine gereksinimi olduğu ortaya çıkmıştır. İnsanın sağlıklı büyümesi ve

Kitap raflarında

    Senem Cengiz
    Nutrition and Cooking
    • 779
    • 18
    b3578053685
    Aslı
    • 4
    • 1
    Selin Hakyemez
    Selin
    • 50
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)