Canan Karatay

Kitaplar

Alıntılar

kadriyeka46alıntı yaptı2 yıl önce
Oysa halkının sağlığını düşünen ve bütün dünyada ilk kez Türkiye’deki okullarda jimnastik dersini zorunlu kılan büyük devlet adamı Mustafa Kemal Atatürk bizim ülkemizden çıkmasına rağmen, günümüzde ülkemizde spora çok az zaman ayrılmaktadır.
minesonmezalıntı yaptıgeçen yıl
yiyecekler ağıza alındığı anda (ağzımızdan emilerek), hızlı bir şekilde kan şekerimizi yükseltirler. Ayrıca lifleri (posaları) yok edilmiş olduğundan, hazmedilmeleri hızlanmış ve kolaylaşmıştır. Mideden çabucak geçerek incebağırsağa ulaşırlar. Uzun bir tüp şeklinde olan incebağırsağın başlangıç bölümünden de hemen hazmedilirler ve bağırsağın son bölümüne kadar bile ulaşamazlar. Mide ve bağırsaklar kısa süre içinde boşalır.
minesonmezalıntı yaptıgeçen yıl
Yiyeceklerin içindeki lif miktarları arttıkça, glisemik indeks değerleri azalır

İzlenimler

İmren Yoldaşbir izlenim paylaşıldı9 ay önce
👍Okumaya değer

Sağlıklı beslenmeye özen gösteren kaliteli yaşamayı hedefleyen birisi olarak faydalı bir kitap olduğunu düşünüyorum.Yaklaşık 2 yıldır çeşitli diyetisyenler eşliğinde beslenme programları düzenledik istikrarlı bir şekilde uyguladım hedefledim kiloya ulaştım.fakat bunu bir yaşam biçimi haline dönüştürüp neyi neden yaptığımı bilmek hangi besinlerin vücuda katkısı olduğunu araştırmak ve evimde sağlıklı yiyecekler beslenme ve hazırlamak adına bu kitaptan faydalanmak istedim.

  • Canan Karatay
    Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık
    • 809
    • 108
    • 2
    • 36
    Kitaplar
  • Kamala Khalafovabir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
    👍Okumaya değer

  • Canan Karatay
    Karatay Mutfağı
    • 400
    • 35
    • 1
    • 15
    Kitaplar
  • fb2epub
    Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)