Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
- Telif hakkı sahibi
- Bookwire
- Orijinal yayın
- 2023
- Yayınlanma yılı
- 2023
- Tercüman
- Александра Самарина
İzlenimler
- Арбуза Оказияbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
🙈Üzerimde Kayboldu💡Çok Şey ÖğrendimЕсли вы пережили расстройство пищевого поведения, то нужно _очень аккуратно_ читать, потому что советы в духе "придумайте себе наказание за якобы вредную или неправильную еду" - прямая дорога обратно. Авторка пишет о том, как плоха дискриминация полных людей, а потом рассказывает, как достичь "минимального для вас индекса массы тела". Сама же указывает на далеко не такую большую опасность лишнего веса для здоровья, попутно советуя планировать ваш рацион на свадьбе или другом мероприятии. Простите, но я не хочу тратить жизнь на планирование еды на праздниках. Был совет пропустить день рождения, чтобы не съесть этот жалкий капкейк. Много интересного, нового узнала, но для неустойчивых к диетическим советам людей - опасное чтиво.
- Татьяна Богомазbir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
👍Okumaya değerМного воды, но для общего развития можно прочитать
- Лиана Асланянbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
👍Okumaya değerТяжело читается но есть полезная информация
Alıntılar
- Liza Borisovaalıntı yaptı7 yıl önce
Регулярные упражнения могут увеличить продолжительность жизни, предотвратить развитие заболеваний, ослабить боль, понизить чувствительность к стрессу, поднять настроение, развить творческие способности, улучшить сон и замедлить старение. - Liza Borisovaalıntı yaptı7 yıl önceВ случае с йогой эти перемены очень заметны, даже если вы не отслеживаете их специально. Вот вы не можете принять позу ворона, а вот наконец смогли.
- Elena Zhbannikovaalıntı yaptı5 yıl önce
Не забывайте — люди ленивы. И чем больше преград между собой и вредным поведением возвести, тем лучше.
