Сила осознанности
Bu kitap şu anda mevcut değil
14 yazdırılmış sayfalar
- Tercüman
- Вера Полищук
İzlenimler
- Elena Marchukbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
💤Sıkıııcıııı!Мало. Поняла одно. Нужно медетировать
- Евгений Антипинbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
👎Pek tutmadımОчень поверхностная статья о том, что пресловутая осознанность полезна, а вот чем и для чего - загадка. Впрочем, как и с любым метопознанием - очень интересно, но ничего не понятно.
- Елизавета Долговаbir izlenim paylaşıldı3 yıl önce
👍Okumaya değerРазвитие/тренировка метакогнитивной чувствительности:
1) перцептивное различение с обратной связью ( неважно, верно или неверно) 20 минут в день
2) запоминание. На более глубинном уровне.
3) регулярная медитация
Alıntılar
- b5890337334alıntı yaptı3 yıl önce
Именно когда на нас обрушивается стресс на работе или из-за семейных или финансовых обстоятельств, полезнее всего будет включить максимальную осознанность: это поможет распознать ошибки или понять, что пора попросить о помощи или сменить стратегию. - Natallia Rubezhalıntı yaptı3 yıl önce
Если говорить шире, то можно попытаться увидеть себя глазами других, а для этого подумать о себе как бы в третьем лице: взглянуть со стороны на свою личность, умения и способности. - b5890337334alıntı yaptı3 yıl önceЗа пределами сферы образования точность уверенности в своих убеждениях и решениях, как выяснилось, улучшает способность понимать, когда заблуждаешься, а когда нет — в вопросах в диапазоне от политики до научных теорий. Она же обеспечивает умственные основания для последующей смены мнения и мировоззрения.
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın
(bir kerede en fazla 5 tane)