Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
İzlenimler
- Юлияbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim💤Sıkıııcıııı!Книга несколько затянута, автор много ходит по кругу, дает много советов относительно схем приема лекарственных препаратов (большинство из которых вообще запрещены за пределами Штатов), БАДов и т.д. Но в том, что касается техник самопомощи при ощущениях тревожного мозга, автор дает немало интересных советов и проясняет некоторые механизмы работы сознания и подсознания. Что-то полезное вынести для себя сможет каждый. Но и времени на отсеивание зерен от плевел при чтении уйдет немало.
- Ксенияbir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯Değer🚀Elden DüşmeyenНевероятно полезная книга, вынесла очень много уроков из неё для себя. Советую всем, кто запутался в себе, испытывает депрессию, чувство беспокойного мозга.
- Assel Zhakiyanovabir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯DeğerКнига хороша. Автор раскрывает проблемы головного мозга вызывающие тревогу и др.негативныные мысли. Также он приводит советы и рекомендации для облегчения этих проблем. В целом вся книга от начала и до конца содержит интересную информацию.
Alıntılar
- glacialalıntı yaptı4 yıl önce
Позвольте еще раз подчеркнуть эту мысль: вы не сводитесь к своему мозгу, вы не сводитесь к своим мыслям. Почему я так говорю? Ну, целое – это нечто большее, чем сумма частей. Да, мозг играет ключевую роль в том, что мы из себя представляем. Но мы знаем, что наша истинная сущность находится за пределами наших мыслей. Вот почему буддизм и другие основанные на медитации традиции заявляют, что мы можем найти себя только за пределами своих мыслей, в стороне от своих дум, в состоянии умственного покоя, нередко в медитации или тишине. Наши сердца бьются, но мы не тождественны своему сердцебиению. Наш мозг думает, но мы не сводимся к своим мыслям. - Ира Ищенкоalıntı yaptı4 yıl önce
Вполне возможно, что ваша ежедневная тренировка на беговой дорожке повышает вашу чувствительность к дофамину и способность получить удовольствие от одной бутылки пива, а не от шести. - Марияalıntı yaptı4 yıl önce
Негативность не всегда плоха. Часто она отражает реализм, который растет из опыта.
