Kendinizle Barışık Olmak, Nevzat Tarhan
Kitaplar
Nevzat Tarhan

Kendinizle Barışık Olmak

Oku
Ruh sağlığını korumanın yolu, insanın kendisiyle ve çevresiyle barışık olmasından geçer. Kendimizle barışmak; duygularımızı denetim altına almayı başarmak ve hayatımızı amaçlarımız doğrultusunda yönlendirebilmek demektir. Bunun için duygularımızı eğitmeyi öğrenmemiz gerekir. Çünkü duygularımızı yönetebilmek bizim elimizdedir. Profesör Doktor Nevzat Tarhan, «Kendinizle Barışık Olmak‘ta tıbbın ve psikoloji biliminin verileriyle, kendinizle ve çevrenizle uyum içinde bir yaşama kavuşmanın ipuçlarını veriyor.
178 yazdırılmış sayfalar

İzlenimler

erdemyy
erdemyybir izlenim paylaşıldı2 yıl önce
💤Sıkıııcıııı!

Hayırlı günler

Alıntılar

Taha Yavuz
Taha Yavuzalıntı yaptı3 yıl önce
Kötü hafızanın üçüncü sorumlusu, önem vermemektir. Unutulan bilgiler genellikle o kişi tarafından önemsenmeyen, bilgiler olacaktır. “Unuttum” demek mazeret olmaz, çünkü o konuya önem vermediğiniz anlamına gelir.
Cavad Eyyubov
Cavad Eyyubovalıntı yaptı18 gün önce
Rahat insanları bir türlü anlayamaz, onları sorumsuzlukla suçlarlar.
b5660085939
b5660085939alıntı yaptı3 ay önce
Üçüncü şart, beyinde mutluluk hormonu salgılatan pozitif yaşam felsefesinin yaşam tarzı olarak seçilmesidir. Sevgi duygusunun güçlendiği, dolayısıyla korkunun azaldığı, güven duygusunun geliştiği pozitif yaşam felsefesini öğrenmek ve uygulamak hiç zor değildir.
Dördüncü şart, doğru beslenmedir. Beyin kan şekerini doğrudan kullanır. Kan şekerimizin hep belli bir düzeyde olması gerekir. Bunun için serbest radikal giderici antioksidan, hücre yenileyici özellikteki taze sebze ve meyveler favori gıdalarımız olmalıdır. E ve C vitamini açısından zengin gıdalar, beyin hücre yıpranmasını önler. Çayın, özellikle yeşil çayın tüketilmesi beyin sağlığı için yararlıdır. Her sabah, beyin için gerekli vitamini, minerali, oligoelementleri çokça sağlayan bal, ceviz, fındık, çörekotu ve badem karışımından bir çorba kaşığı alırsak güne daha sağlıklı başlarız.
KİŞİLİK DEĞİŞİR Mİ?
Ş. E. soruyor: “Kız kardeşim iç dünyasıyla dış dünyasının arasındaki uçurumdan şikâyetçi. Herhangi bir olay ya da durumu iç âleminde farklı yaşıyor, dış dünyada farklı. Yani içi-dışı bir olmama halini yaşıyor. Bunu biz de fark ediyoruz. Kendi kimliğiyle, dışa yansıttı

Kitap raflarında

Psikoloji ve Kişisel Gelişim, Başak Abalı Aktaş
Başak Abalı Aktaş
Psikoloji ve Kişisel Gelişim
  • 26
  • 128
Bahar Temizliği, Bookmate
Bookmate
Bahar Temizliği
  • 10
  • 30
Öz gelişim, Bookmate
Bookmate
Öz gelişim
  • 5
  • 27
Kişisel gelişim, kursatbulut
kursatbulut
Kişisel gelişim
  • 73
  • 15
fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)