Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы
- Telif hakkı sahibi
- Bookwire
- Orijinal yayın
- 2023
- Yayınlanma yılı
- 2023
- Tercüman
- Екатерина Козлова
İzlenimler
- rm13polinabir izlenim paylaşıldı6 yıl önce
👎Pek tutmadım💡Çok Şey Öğrendimосновная мысль всей книги сводится к ешьте больше овощей и пейте достаточно воды. Если у вас в голове ещё не отложилась мысль, что для здоровой жизни нужно сбалансированно питаться, то книга вам будет полезна
Большую часть всех приведённых исследований едва ли можно назвать научными и постоянные ссылки на гомеопатические журналы не убавляют скепсис. Так что полностью доверять автору не стоит. - Виктория Тимченкоbir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey ÖğrendimПринцип данной книги в том, что автор собрал популярные книги о питании, разбил их на небольшие цитаты и как бы рассуждал от себя.
Если эта не ваша первая подобная книга, то вы просто повторите пройденный материал. Нового ничего не узнаете.
Единственное, что мне кажется, оказалось полезным, так это перечисление витаминов и в каких продуктах они содержаться . Опять же, я об этом знаю, но другим же будет полезно. Дает план питания, под который я вряд ли сразу смогу найти продукты. В моем городе они еще и стоят дорого.
Для кого книга? Для тех, кто впервые читает книги про питание; для тех, кто просто хочет повторить пройденный материал.
Основные тезисы: прогулки на свежем воздухе, спорт, питание хорошими продуктами с минимальной обработкой, суперфуды. - Алёна Коротенкоbir izlenim paylaşıldı7 yıl önce
👍Okumaya değer💡Çok Şey Öğrendim🎯Değer🚀Elden DüşmeyenУзнала много полезного о процессах в организме и пользе продуктов ! Очень пригодятся мне списки продуктов и варианты приготовления блюд !
Alıntılar
- Ольга Филипповаalıntı yaptı7 yıl önce
Превращение воды в вино — чудо, несомненно. Но разве менее чудесно превращение брокколи, грецких орехов, свеклы, яблок и воды в кости, органы, кровь и мозг? Я так не думаю. - Nataly Devyashinaalıntı yaptı7 yıl önce
Если бы мы ели брокколи и киноа, салаты, ягоды и миндаль, пили воду и зеленый чай, много и энергично катались на велосипеде, достаточно спали, то могли бы чувствовать себя великолепно, но кто тогда мог бы получить прибыль? - Nataly Devyashinaalıntı yaptı7 yıl önceКогда мы прибегаем к чудодейственным лекарствам, то вместе с опасными микробами уничтожаем дружественных. Мы так часто прибегаем к антибиотикам, что бактерии научились приспосабливаться, то есть стали устойчивы к лекарствам.
