Лео Бабаута

52 перемены

Эта книга о 52 переменах, которые вы можете совершить за год — по одной в неделю.
145 yazdırılmış sayfalar

İzlenimler

    Радость в мелочахbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    👎Pek tutmadım
    💩Kati
    💤Sıkıııcıııı!

    Не советую. В книге собраны 52 перемены и описано, как их достичь. Но эти перемены не особо интересны и важны : Перемена 1: Медитируйте
    Перемена 2: Перестаньте откладывать на потом
    Перемена 3: Гуляйте
    Перемена 4: Сделайте ум гибким
    Перемена 5: Определите самое важное
    Перемена 6: Осознанное принятие пищи
    Перемена 7: Самые важные дела (СВД)
    Перемена 8: Почистите полку
    Перемена 9: Начинайте копить
    Перемена 10: Йога или силовой тренинг
    Перемена 11: Подружитесь с зубной нитью
    Перемена 12: Выплатите небольшой долг
    Перемена 13: Делайте физические упражнения осознанно
    Перемена 14: Создайте простой бюджет
    Перемена 15: Создайте команду поддержки
    Перемена 16: Ешьте овощи
    Перемена 17: Благодарите
    Перемена 18: Очистите столы
    Перемена 19: Замедлите темп
    Перемена 20: Играйте
    Перемена 21: Научитесь потоку
    Перемена 22: Освободитесь от порока
    Перемена 23: Не желайте, чтобы всё было по-другому
    Перемена 24: Очистите шкаф
    Перемена 25: Избавьтесь от телевизора
    Перемена 26: Больше спите
    Перемена 27: Цените время, а не деньги
    Перемена 28: Замените убеждения любопытством
    Перемена 29: Читайте
    Перемена 30: Исключите шопинг
    Перемена 31: Поймите, что вы достаточно хороши
    Перемена 32: Творите
    Перемена 33: Ешьте настоящую пищу
    Перемена 34: Найдите работу, которую вы любите
    Перемена 35: Помогайте другим
    Перемена 36: Дышите
    Перемена 37: Наслаждайтесь привычкой
    Перемена 38: Уединяйтесь
    Перемена 39: Очистите от хлама комнату
    Перемена 40: Попробуйте привычку ещё раз
    Перемена 41: Меньше бесполезной работы, больше воздействия
    Перемена 42: Отключитесь от электроники
    Перемена 43: Освободитесь от цели
    Перемена 44: Относитесь к неудаче как возможности для обучения
    Перемена 45: Сократите обязательства
    Перемена 46: Превратите проблемы в возможности
    Перемена 47: Наслаждайтесь
    Перемена 48: Очистите папку входящих
    Перемена 49: Учите других
    Перемена 50: Сострадайте
    Перемена 51: Размышляйте
    Перемена 52: Поймите, что вы ничего не пропускаете

    Nataly Devyashinabir izlenim paylaşıldı5 yıl önce
    👍Okumaya değer
    💡Çok Şey Öğrendim
    🎯Değer

    Те,кто работает со своими привычками,вряд ли найдут что-то кардинально новое в этой книге.Мы все знаем,что вставать нужно раньше,физическая нагрузка важна,а еда должна быть полезной)))Мы знаем,что начинать нужно с малого и повторять регулярно- этот алгоритм не изменен и в этой книге,читается легко и быстро. Очень может быть,что для кого-то "52 перемены" станет последней каплей,которая даст старт новой жизни :)

    Мария Максимоваbir izlenim paylaşıldı4 yıl önce
    🎯Değer

    Интересная книга, вынесла для себя несколько полезных вещей. В остальном - объединённые известные факты. Стиль написания хороший, поэтому прочитать стоит.

Alıntılar

    Ekaterina Bespyatyhalıntı yaptı5 yıl önce
    Когда мы сильно боимся что-то делать, то откладываем это на потом. Но если мы научимся наслаждаться этим действием, то оно не будет столь тяжелым или ужасным.
    Екатерина Кошелеваalıntı yaptı4 yıl önce
    Поймите: у вас уже есть всё, что вам нужно, чтобы быть счастливым прямо здесь и сейчас. У вас есть глаза, которые видят. У вас есть способность ценить красоту неба, зелени, лиц людей или воды. У вас есть уши, которые слышат. У вас есть способность ценить музыку, звук водопада, смех друзей. У вас есть способность чувствовать грубую джинсовую ткань, прохладный бриз, траву на босых ногах…чувствовать запах свежевыкошенной травы, цветов, кофе… чувствовать вкус сливы, перца чили, шоколада. Это чудо, и мы относимся к этому, как само собой разумеющемуся. Вместо этого мы стремимся к большему, когда у нас уже и так всё есть. Мы хотим иметь лучшие вещи, крутые гаджеты, большие мышцы, большие груди, плоские прессы, большие дома, машины с кожаным сидениями, которые разговаривают с вами и массируют вашу задницу. Кажется, мы сошли с ума.
    Павел Смирновalıntı yaptı6 yıl önce
    Наслаждение жизнью начинается с образа мышления.

Kitap raflarında

fb2epub
Dosyalarınızı sürükleyin ve bırakın (bir kerede en fazla 5 tane)