Буддизм, йога, ЗОЖ

С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии.
«Диета “80/10/10”» доктора Дугласа Грэма —
наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также
здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Если верить Колину Т. Кэмпбеллу, автору бестселлера «Китайское исследование», то по его глубокому убеждению, «… из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая — это так называемая “Диета “80/10/10”. Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% — из жиров и 10% — из белков”».

Хотите испытывать больше радости и удовлетворения в повседневной жизни? Сомневаетесь, что причины счастья и подлинной умиротворённости можно найти вовне? Попробуйте медитацию. Недавнее исследование воздействия медитации на человеческий мозг показало, что во время сеанса медитации, у основного испытуемого нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%! Этим испытуемым был автор этой книги — всемирно известный буддийский лама и монах Йонге Мингьюр Ринпоче, которого издания Time и National Geographic позже окрестили «самым счастливым человеком на земле».
«В этой книге заключена подлинная мудрость. Ясная и свежая… Обязательно прочтите её».
Ричард Гир

Если посмотреть на всё происходящее в современном мире с перспективы буддийской традиции, насчитывающей две с половиной тысячи лет, то каждую главу человеческой летописи можно смело назвать “Веком тревоги”. Та тревога и смятение, которые мы испытываем теперь, были неотъемлемой частью человеческого бытия на протяжении веков.
И что же нам делать? Спасаться бегством или в бессилии опустить руки? Мингьюр Ринпоче считает, что любая из этих реакций неминуемо приведёт к ещё более серьёзным проблемам и запутанности в нашей жизни. «Буддизм — продолжает автор — предлагает третью возможность. Мы должны увидеть в разрушительных эмоциях и других испытаниях, встречающихся на нашем жизненном пути, простые ступени, помогающие нам подниматься вверх, к свободе".

Эволюция человеческой сексуальности: с доисторических времён до наших дней.
Книга-бестселлер, переведённая на 18 языков!Весёлая, умная и лёгкая… Книга-скандал в лучшем смысле этого слова, которая заставит вас снова и снова перечитывать вслух понравившиеся места и, вполне возможно, пересмотреть в итоге свои представления о самых основополагающих чертах человеческой природы.
Newsweek
Со времён Дарвина нас учат, что сексуальная
моногамия присуща нашему виду от природы. Официальная наука — вместе с религией и культурными институтами — подтверждает, что мужчины и женщины эволюционировали в семьях, где имущество и защита — атрибуты мужчины — обменивались на женское плодородие и верность. Но эта теория не выдерживает критики и продолжает медленно, но необратимо разрушаться. Как примирить эту тревожную реальность с общепринятыми взглядами? Это невозможно, если верить мыслителям-нонконформистам Кристоферу Райану и Касильде Жете. Развенчивая всё, что мы «знаем» о сексе, они предлагают смелое альтернативное объяснение в этой блистательной и дерзкой книге.

Врач-кардиолог, реабилитолог, специалист по йогатерапии и традиционным системам оздоровления, Артём Фролов знакомит читателя с основными принципами йогатерапии наиболее распространённых сегодня заболеваний. Сквозь призму современных анатомических, физиологических и клинических данных, а также с учётом собственного врачебного опыта автор излагает принципы построения практики хатха-йоги для людей, страдающих дегенеративными заболеваниями позвоночника (остеохондроз и межпозвонковые грыжи), бронхиальной астмой, артериальной гипертонией, варикозной болезнью, заболеваниями половой и мочевыделительной сферы и некоторыми другими.

Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации? Новейшее средство для облегчения боли и страдания — одна из самых древних и наиболее эффективных техник счастливой жизни без боли: внимательность. В своей книге «Естественное избавление от боли» известный мастер медитации Шинзен Янг обучает нас тому, как можно изменить своё отношение к боли с помощью этой традиционной практики.
"Я познакомился с Шинзеном двенадцать лет тому назад, в самый тяжёлый период моей жизни. На Кавказе огромная снежная лавина накрыла съёмочную группу фильма «Связной». Спасти никого не удалось. Режиссёром этого фильма был мой сын
Сергей Бодров-младший. Справиться с этой трагедией я не мог. Шинзен — буддист с мозгом учёного — помог мне понять, что от боли никуда не
деться, но её можно принять, попытаться пройти через неё. Советую вам прочесть эту книгу".
Сергей Бодров, режиссёр и сценарист.

Традиция Шамбалы — авторское учение, разработанное Чогьямом Трунгпой Ринпоче на основании древней мудрости и принципов человеческого поведения, принятых в традиционных доиндустриальных обществах Востока. Эта традиция носит подчёркнуто светский характер и направлена на проявление в обычной, повседневной жизни принципов священности, достоинства и воинского духа.
«Учения Шамбалы основаны на утверждении, что существует изначальная человеческая мудрость, способная помочь решению мировых проблем.
Эта мудрость не принадлежит какой-либо одной культуре или религии; она не исходит только с Запада или только с Востока. Скорее, это воинская традиция
человечества, существовавшая на протяжении всей истории в самых разных культурах и эпохах».
Чогьям Трунгпа Ринпоче

Подлинное искусство обладает силой пробуждать и освобождать.
Известный учитель медитации и художник Чогьям Трунгпа называл этот тип искусства «дхармическим искусством» и говорил о нём как о любой творческой деятельности, рождающейся из пробуждённого состояния сознания и характеризующейся исключительной прямотой, неагрессивностью и отсутствием невроза гоцентричности. Более того, принципы дхармического искусства распространяются на все аспекты нашей жизни. Любая, даже самая повседневная и кажущаяся обыденной деятельность может подарить нам драгоценную возможность
расслабиться и распахнуть наши чувства волшебному миру явлений.

Многим людям свойственно обманывать себя, полагая, что они развивают духовность, тогда как на деле они лишь усиливают своё эго с помощью духовной практики. Подобный ошибочный подход к внутреннему развитию можно назвать духовным материализмом. В этом цикле бесед, тибетский учитель Чогьям Трунгпа Ринпоче — выдающийся мастер медитации, учёный и художник — исследует, каким образом люди вовлекаются в духовный материализм, какие формы самообмана подстерегают начинающих и каковы основные отличительные признаки подлинно духовного пути.

Эта книга — прикладной, чрезвычайно эффективный и качественный инструмент улучшения эмоциональных компетенций и фасилитации личностного роста, основанный на модели подсознательной мотивации Эннеаграммы и трёх шагах процесса Осознанность в
действии. Эти инструменты — если применить их правильно — позволят раскрыть дремавший в вас потенциал, стать более осознанными и свободными в своих действиях, что в итоге приведёт к более содержательной, счастливой и гармоничной жизни.
"Эта книга рассказывает о многолетнем опыте применения Эннеаграммы в бизнесе. Это практика, не теория. Её сила в том, что авторы понимают, как люди ведут себя на работе, а не в классе или на семинаре. Тэллон и Сикора показывают, как люди могут повысить свою эффективность на работе, в жизни и в рамках своей личности".
Эд Закржевский, директор отдела обучения и развития, «Motorola»

Жизнь современных городских йогов похожа на жизнь, описанную в средневековых трактатах, как «стильный липкий армированный коврик» на тигровую шкуру. Как соотносится питание с практикой хатха-йоги в условиях мегаполиса? Эта книга не привязана исключительно к традиционной аюрведической кулинарии, но содержит важные рекомендации по технологии приготовления действительно вкусной и здоровой пищи, а также готовые рецепты, предназначение которых — наглядно продемонстрировать основные принципы аюрведы в контексте «йогического» питания и стимулировать творческое воображение читателя.
Михаил Баранов — практикует йогу с 1995 года, преподаёт с 2002-го, с 2010 года — автор методики «Йога108», ведущий преподаватель одноимённых сертификационных курсов для инструкторов хатха-йоги.

Врач-кардиолог, фитотерапевт, рефлексотерапевт и специалист по йогатерапии и традиционным системам оздоровления, Артём Фролов делится с читателем уникальной авторской методикой сочетания йогатерапии и применения лекарственных трав среднего климатического пояса. Основываясь на многолетнем опыте преподавания хатха-йоги своим пациентам, а также фитотерапевтической практики, автор даёт рекомендации по использованию растений, способных оптимизировать различные направления йогической практики и приводит подробные описания всех классических очистительных процедур хатха-йоги, включая технику их выполнения, физиологические механизмы, показания и противопоказания к применению.

Дзонгсар Кхьенце Ринпоче — неординарный буддийский учитель, лама, художник, писатель и известный кинорежиссёр, снявший такие фильмы, как «Кубок» и «Странники и маги Тибета», рассказывает на страницах этой книги о предварительных практиках тибетского буддизма традиции Лонгчен ньингтиг, опираясь на комментарии великого Джамьянга Кхьенце Вангпо, высоко почитаемого в тибетской школе ньингма.

Эта книга — собрание текстов великих мастеров буддизма ваджраяны, посвященных тому, как заниматься буддийской духовной практикой в уединённом затворничестве. Составитель и переводчик сборника — лама Сонам Дордже, первый русский йогин, прошедший полный курс теоретического и практического обучения тибетскому буддизму в Непале под руководством выдающихся лам традиций кагью и ньингма.

Далай-лама, каким вы его никогда не слышали...
Духовный лидер буддистов даёт прямые, честные и зачастую исполненные живого юмора ответы на многие главные вопросы, волнующие нас сегодня: от роли гнева, любви и привязанности в нашей жизни, до притягательности коммунистических и социалистических учений в современной политике, сформулированные известным японским антропологом Нориюки Уэда.
«Я не только социалист — я ещё и левак, коммунист. Мне близка социально-экономическая теория марксизма. Мне кажется, я куда левее китайских лидеров. Они капиталисты». Далай-лама

Болезни наши проявляются и переживаются на физическом плане, однако для того, чтобы выздороветь, необходимо понять, что подлинное исцеление берёт своё начало в наших сердцах и умах.
В этой книге всемирно известный мастер буддийской медитации лама Сопа Ринпоче помогает читателю понять, в чём кроется корень всех наших телесных и физических недугов, и вручает ему весь необходимый инструментарий, воспользовавшись которым каждый сможет обеспечить себе счастье и здоровье в будущем.
Во второй части книги содержится подробное описание различных целительских практик тибетской буддийской традиции, приводятся исцеляющие мантры и молитвы, а также иные медитативные техники, способные подарить нам здоровье и долголетие.

Материал этой книги составили лекции прочитанные ламой Тхубтеном Еше и его ближайшим учеником — ламой Тхубтеном Сопой Ринпоче в ходе их совместного турне по Соединённым Штатам Америки летом 1974 года. Её главы посвящены таким актуальным темам, как поиск причин несчастья и страданий, механизм возникновения омрачений сознания, предназначение медитации, способы обуздания неподконтрольного нам ума. Вы узнаете о том, с чего следует начать изучение Дхармы и что такое три ключевых аспекта пути к просветлению.

Лама Тубтен Сопа Ринпоче – выдающийся буддийский наставник, йогин, человек чьё сердце кажется способно вместить в себя всю вселенную, знакомит участников московского ретрита 2003 года с глубочайшими положениями буддийской философии, такими как шуньята (пустота) и взаимозависимое происхождение, объясняет причины страдания живых существ и указывает на способы избавления от этого страдания. Стоит упомянуть, что перевод учений блистательно выполнен известным современным композитором и исполнителем Антоном Батаговым.

Эта книга — для врачей, медсестёр, волонтёров и для каждого из нас, ведь с болезнью сталкивается каждая семья, и важно понимать, что именно мы можем сделать для нуждающегося в помощи человека, как
можем облегчить его страдания и дать столь необходимую ему поддержку. В ней содержится
много ценной информации для тех, кто заботится о неизлечимо больных и занимается профессиональным обучением в сфере здравоохранения.

Перед вами уникальная подборка буддийских наставлений о смерти умирании, составленная
ламой Сонамом Дордже, первым русским йогином, прошедшим полный курс теоретического и практического обучения тибетскому буддизму в Непале под руководством выдающихся мастеров ваджраяны. Эти учения проливают свет на многие неведомые грани процесса умирания и посмертных переживаний, показывая читателю пути к избавлению от страха смерти и связанных с ней страданий. Большая часть текстов, вошедших в этот сборник, недоступна ни на одном западном языке.