Este libro propone a las familias una mirada más amplia y comprensiva hacia la alimentación de los pequeños de la casa. Esta es una aproximación a la alimentación infantil con muchos ejemplos prácticos con los que el lector se sentirá identificado y le ayudarán a desarrollar estrategias con las que conseguir que sus hijos mantengan una relación saludable con la comida.
Para alimentarse de manera sana, antes hay que estar sanamente informados. En este libro se analiza en qué punto comenzamos a comer mal y cuáles son los factores que nos han llevado a ello. Y se explica de manera sencilla qué es la comida de verdad, cómo comer bien, alimentarnos, nutrirnos; por qué es necesario y cuáles son sus ventajas.
Basándose en las últimas investigaciones científicas que demuestran la gran importancia que tiene el sistema digestivo para nuestra salud, Jeannette Hyde propone un plan integral para cambiar los hábitos alimenticios y mejorar la salud física y emocional.
Santi Ávalos nos explica cómo reconocer cuáles son los mejores alimentos para el cerebro, nos ayuda a seguir las pautas alimentarias indispensables para fortalecerlo y a organizar los menús semanales con propuestas especialmente indicadas para estudiantes, embarazadas y personas de la tercera edad.
El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida. Este libro te ayudará a conectarte con el proceso de comer.
¿Una dieta que permite comer todo lo que uno quiera y cuanto uno quiera? ¿Enserio? Es lo que proponen Gottlieb y Varady, dos expertos en nutrición, que dan a conocer en este libro un método nuevo, sencillo y eficaz para una alimentación equilibrada.
Muchos de los problemas de salud que tenemos hoy en día se deben a malos hábitos de alimentación. Este manual proporciona un mensaje claro sobre cómo mejorar la alimentación de cada día y, por ende, la salud.
Bee Wilson recoge de investigaciones e informes rigurosos lo que toda persona debería saber para elegir la mejor alimentación. Las decisiones que tomamos sobre lo que comemos no solo influyen en nosotros, sino también en la biodiversidad, el paisaje, la sociedad o la economía global.
¡Come estando informado/a! Este libro trata de explicar algunos falsos mitos populares en las nuevas corrientes alimenticias, los beneficios y perjuicios de algunas dietas “milagro” y la moda de ciertos productos que se consumen de manera regular sin saber la verdad científica detrás de ellos.
Uno no puede pretender sobrevivir únicamente de ensaladas. Sin embargo, éstas pueden ser un excelente complemento para una dieta balanceada y variada. Aprende cómo combinar distintas verduras, leguminosas y otros ingredientes para obtener ensaladas deliciosas.
Alcanza tu máximo rendimiento en las pistas o en la calle y al mismo tiempo ponte en forma. Correr es uno de los ejercicios más saludables y satisfactorios. ¿Te atreves a cambiar tu estilo de vida?
Las ensaladas sí pueden ser deliciosas, es cuestión de prepararlas con ingredientes que combinen y potencien sus sabores. Este manual ofrece recetas simples y exquisitas que te ayudarán a llevar una dieta más saludable.
Existen infinidad de dietas famosas o de moda que parecen funcionarles a todos. Pero eso no significa que éstas te vayan a funcionar a ti. Esta accesible lectura te ayudara a encontrar la dieta indicada para tu fisiología y alcanzar tus metas.
Si quieres dar un paso más allá para cambiar tu estilo de vida esta lectura es para ti. Combina tu dieta con un ejercicio intenso como lo es el ciclismo y llega más lejos de lo que has imaginado.
Si no te gustan los ejercicios extenuantes e intensos entonces los pilates son para ti. Este tipo de rutina fortalecerá tu cuerpo de manera equilibrada y te ayudará a mejorar tu condición física en general.
Comer con menos colesterol y grasa traerá grandes beneficios para tu salud. Comienza a prepararte deliciosas recetas que te ayudarán a conseguir tus metas físicas.
Si lo tuyo es el detox esta es una lectura obligada para comenzar el año. Aprende a realizar una desintoxicación de la manera correcta sin poner en riesgo tu salud.
¡Basta de dietas falsas que lo único que hacen es perjudicar tu salud! Con este libro aprenderás cómo alimentarte de forma equilibrada y crear hábitos saludables para obtener tu peso ideal.
